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如何正確運(yùn)動減肥(健身瘦身要點(diǎn))(健身瘦身技巧：正確運(yùn)動減肥)?

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建議您減肥時要注意飲食，保障均衡營養(yǎng)，注意三餐規(guī)律，避免吃零食，同時要避免久坐，加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行3-5次體育活動，如球類運(yùn)動、游泳、騎車、跑步等。此外，充足的睡眠也非常重要，戒煙戒酒也是有利于減肥，同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望這些建議能夠?qū)δ兴鶐椭?/article>