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如何正確運動減肥(運動減肥正確攻略)?

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如果您想要減肥，我建議您保持飲食均衡，按時進(jìn)餐，并盡量避免吃零食。此外，長時間久坐也應(yīng)該盡量避免。為了提高健康水平，您需要加強(qiáng)鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，例如球類運動、游泳、騎車、跑步等。同時，充足的睡眠和戒煙戒酒也有助于減肥和提高身體免疫力。最后，希望我的回答能夠給您帶來些許幫助。