最近我試了一種新的減肥方法，只堅持了半個月就瘦了10斤！特地分享給那些不愛運(yùn)動的朋友們！

這種方法不需要劇烈運(yùn)動和節(jié)食，只要控制好飲食和增加日常活動量就行了。我平時不喜歡運(yùn)動，所以我的方法是在日常生活中增加步行和上樓梯的次數(shù)，同時減少高熱量的食物和零食的攝入。

這種方法不僅對于減肥有效，而且也有益于健康。不妨試試看，不要放棄對美好身材的追求！