為了保持身體健康，我們應(yīng)該注意合理飲食。少吃高油、高鹽、高糖的食物，多食用新鮮蔬菜和水果，適量攝入肉類、蛋類和奶制品。此外，多運動有助于促進(jìn)新陳代謝，同時可以改善皮膚狀況。良好的休息也是很關(guān)鍵的，盡量避免熬夜，應(yīng)該在天黑時休息，天亮?xí)r起床。更重要的是，保持積極的心情，讓自己開心一些，對身體有益處。不良心情可能會影響飲食和作息習(xí)慣。