現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)進食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲存體內(nèi)，因而超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，便會形成本病。它的發(fā)生，多由營養(yǎng)過剩、活動量少、脂肪堆積過多所致。

因此，減肥的關(guān)鍵在于調(diào)整脾胃運化，提高代謝痰濕能力。

一、豐隆穴

豐隆穴是一個健脾化痰的要穴，位于外膝眼到外踝尖的中點，旁開脛骨外側(cè)邊緣兩中指寬處。先用拇指用力點按豐隆約半分鐘，使局部出現(xiàn)明顯酸脹感，然后稍松力，改點為揉，揉約一分鐘，重復(fù)點揉8-10次。

二、肱中穴

肱中穴位于大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦?？梢杂媚粗溉畎茨Α?p>三、臂臑穴

臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致?？梢杂檬持负椭兄腹餐魅畎磯?。

四、天樞穴

天樞穴位于肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便。睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

五、血海穴

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經(jīng)不調(diào)?？梢杂媚粗溉畎茨Α?p>最近，中醫(yī)“埋線減肥”在臨床上被廣泛使用。它指的是通過在穴位內(nèi)埋入可吸收膠原蛋白線體，長時間刺激穴位，促進代謝，進而達到塑形減肥的效果，常結(jié)合代謝調(diào)解術(shù)、腹部按摩同時使用。膠原蛋白線體初期會留在體內(nèi)，經(jīng)過10天左右，會逐漸被身體吸收，不會對人體造成傷害。

中醫(yī)“埋線減肥”有許多優(yōu)勢，例如不僅能減重，還能塑形，而且塑形效果明顯優(yōu)于減輕質(zhì)量；它是全身調(diào)理，很多人的伴發(fā)癥狀也將得到改善，如疲勞感、腹脹、便溏、失眠、身體浮腫、濕疹等；對氣虛、脾虛等體質(zhì)偏弱的，要先調(diào)整氣血，體質(zhì)改善之后，才能有效減重。

穴位埋線尤其適合產(chǎn)后肥胖、之前沒有反復(fù)減肥過的以及之前不常運動但增加運動的人，一般10～15天做一次，三次一個療程。

總之，采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法治療肥胖癥取得了較好效果，希望本文介紹的幾個中醫(yī)穴位減肥的方法，能夠讓大家健康減肥，甩掉身上的肉肉。