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每天堅(jiān)持跳繩2000個(gè)，2個(gè)月以后身體真的有減肥效果嗎?

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我親身經(jīng)歷了一個(gè)月的減肥過程，之前每天攝入一千卡路里，但最近一周增加到了三千卡路里，卻瘦了五斤。除此之外，我還戒掉了晚餐。這個(gè)減肥過程很成功，我已經(jīng)感受到了變化。