想要減肥，運(yùn)動(dòng)是不可少的。減肥是一個(gè)非常艱難的過程，然而減肥，肯定是需要運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)，才能讓自己的身體提升陳新代謝。身體的陳新代謝好了，那么想要達(dá)到的減肥效果也是容易讓人滿意的。

運(yùn)動(dòng)減肥，要持之以恒?；蛟S很多人在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，覺得減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的過程，但是無法堅(jiān)持下來。然而這樣的困難肯定是會(huì)發(fā)生的。但是在自己的毅力上肯定是需要自我控制，要告訴自己，任何運(yùn)動(dòng)都是需要堅(jiān)持到底，才能得到自己想要的效果。

有些人的體重明明很重，但是對(duì)于她的身材卻非常的好。這樣的情況足以看出，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)會(huì)增加人的身體體重，但是可以讓自己的身材發(fā)生一定的變化。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了，放棄運(yùn)動(dòng)減肥，那么是通過其它的方式去減肥，難以達(dá)到自己想要的結(jié)果。