1. 嘴巴鼓起來，堅持10秒鐘，再癟下去，也要堅持10秒鐘。每天做幾次，能幫助減少臉部贅肉。

2. 慢慢抬起頭看天，舌頭向上送，堅持10秒鐘。收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重復(fù)10次。這能減少下頜部位的贅肉。

3. 嘴稍稍張開，下頜左右移動，重復(fù)30次左右。每天做幾次就可以了。

4. 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法。按捏肉特多的地方，使用捏捺手法，輕輕從里往外拉伸。還可以揉按面頰、托下巴、輕托臉部、雙手輕拂面部。

5. 吃些瘦臉的食品也有幫助，比如冬瓜玉米湯和綠茶粉加荷葉泡水喝。持續(xù)喝一至兩個月，可以見效。

另外，經(jīng)典百合瘦身膠囊也可以試試。對于局部減肥效果很好，可以針對臉部、腹部、腰部、臀部和大小腿等部位。選擇適合自己的方式和方法，堅持下去，早日成功！