你好，我是明明。針對(duì)“14歲的女孩每天攝入600-700卡路里，能減肥嗎？”這個(gè)問題，我的回答是：肯定能減，但這并不是推薦的做法。

每天正常的能量需求是2000卡左右，而成年女性的需求則是1800千卡左右。如果長(zhǎng)時(shí)間攝入低于800卡路里，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力低下，尤其是女孩子還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

建議每天保持?jǐn)z入1300-1500的卡路里，再配合運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余熱量，這樣持之以恒就能瘦下來(lái)。同時(shí)要盡可能避免食用垃圾食品（如面包、油條、方便面），多食用蔬菜水果，因?yàn)槲骷t柿、蘋果和黃瓜是很好的減肥食品。

由于14歲身體各項(xiàng)機(jī)能還在發(fā)育中，所以不要急于減肥。在不影響身體正常發(fā)育的情況下，慢慢去減肥更好。希望我的回答能對(duì)你有所幫助，謝謝！