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節(jié)食減肥瘦了60斤，現(xiàn)在體重160，想恢復(fù)飲食，每天攝入熱量1300大卡，快走兩小時(shí)，這樣會(huì)胖嗎?謝謝?

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重新優(yōu)化后的內(nèi)容：你可以選擇少量多餐的飲食模式，也就是一天可以吃4到5頓飯，這樣更好控制體重。但是要注意控制每餐的食量，不能吃得太多。因?yàn)檫^(guò)量攝取會(huì)導(dǎo)致體重反彈，而且恢復(fù)得很快。你現(xiàn)在是否已經(jīng)達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)體重呢？如果已經(jīng)達(dá)到了，那么吃多一些也沒(méi)關(guān)系。但是如果還沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，最好是等到達(dá)到后再恢復(fù)正常飲食。為了保持不再反彈，加油哦！
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