麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

每天跑多久可以減肥 (每日多少跑步才能減肥)?

120
用戶回答
來提問待回答
通常情況下，90分鐘或一個半小時的運(yùn)動時間就足夠了，但具體時間取決于身體質(zhì)量和個人情況。如果你的身體較重，需要更長的時間來燃燒脂肪。你會感覺到身體很疲勞，出汗也會明顯增加，這時就表明你正在燃燒脂肪。只要堅持，耐心運(yùn)動，你就能減掉體重。慢慢地增加跑步時間也是可以的。