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慢跑多長時(shí)間才能起減肥作用 (慢跑多久才見效)?

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通常，跑步達(dá)到40分鐘以上，可以見到減肥的效果。這是因?yàn)槁芸梢龑?dǎo)身體其他部位運(yùn)動(dòng)，并將多余脂肪有效燃燒，使其變?yōu)橐环N非常有效的減肥方法。同時(shí)，慢跑也更易于理解和接受。