您好，針對您提到的問題，我想進一步解釋一下。一般而言，跑步的脂肪消耗是在半個小時后慢慢增加的，這意味著您需要堅持跑步并保持適中的強度。同時，不要急于求成，不要過度追求速度，因為慢跑對于身體健康和減肥都非常重要。掌握一定的節(jié)奏和強度，堅持跑步，你會看到瘦身的效果。