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跑步減肥跑多長(zhǎng)時(shí)間才能進(jìn)入燃("有效燃燒脂肪需跑步多久")?

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您好！關(guān)于您提到的情況，通常情況下，跑步開(kāi)始后半個(gè)小時(shí)內(nèi)逐漸開(kāi)始消耗脂肪。建議您不要急于求成，跑步時(shí)控制速度，慢跑對(duì)于身體健康和減肥都非常重要。
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