建議增加運動，因為這可以有效改善血脂代謝以及降低膽固醇和甘油三酯水平。此外，運動還能減少腹部脂肪堆積，幫助縮小腹圍和減輕體重。同時，我們還應(yīng)該注意飲食，少食高脂肪、高熱量食物，如肉類和甜點，避免白米飯、白面條等碳水化合物食物，以及飲料中含有的糖分，這些都是胖起來的罪魁禍?zhǔn)住?/article> 0