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健身是每天堅持做一項運動好,還是多項運動?

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用戶回答
在疫情期間,我每天大約花費1小時時間打板球,做100個俯臥撐,進行若干組啞鈴訓(xùn)練(每隔一天進行一次),有時候如果天氣和時間允許,還會去外面快走1~2個小時。雖然因為戴口罩跑步不舒服,我暫停了跑步,但這些活動對于保持身體健康來說還是很有好處的。不過,我并不是專業(yè)的健身愛好者,這只是我自娛自樂的方式。