健身可以改變體態(tài)，但前提條件是堅持正確科學(xué)的健身運動。健身包括體育項目如跑步、游泳、體操等，也包括太極、瑜伽等。通過肌肉訓(xùn)練、正位平衡等讓大腦控制身體姿態(tài)，改善體態(tài)不良問題。瑜伽可以拉伸肌肉、減少身體各部位脂肪，使曲線更優(yōu)美。但不科學(xué)的健身容易導(dǎo)致受傷，持之以恒才能看到效果。正確的科學(xué)的健身運動可以改變體態(tài)。