首先，健身會(huì)讓身體產(chǎn)生一種物質(zhì)——內(nèi)啡肽，其效果類似于嗎啡、鴉片，能帶來快樂的感覺。

其次，通過加速血液流動(dòng)，大量的氧氣進(jìn)入體內(nèi)，使人振奮精神，情緒愉悅。

第三，肌肉經(jīng)常得到刺激后，形成一種條件反射，如果不刺激，肌肉會(huì)感到不適，難受。

第四，健身不僅能改變外表，更會(huì)產(chǎn)生自信和精神面貌上的變化。健身后，人的氣質(zhì)變得更加自信和精神飽滿，也顯得更加年輕。

最后，健身圈子的吸引力也不能忽視。志同道合的人們一起交流、探討，形成了一個(gè)強(qiáng)大的“磁場(chǎng)”，聚集了許多俊男靚女，讓人感到非常開心。