一、健身讓你逐漸超越自我，因為每一次健身都能感受到力量的提升，前提是需要正確健身，否則可能會受傷而事倍功半。

二、健身能讓你擺脫倦怠和慵懶，長期堅持健身的人都充滿了活力和精氣神，中斷一段時間后就會感到疲憊無力，所以不想停下。

三、通過健身獲得的成果能帶來滿滿的成就感，每一寸肌肉和曲線都是硬漢因汗水而換來的，非常值得努力。

四、健身可以提高自身免疫力，有效強健身體的同時，也會增強身體的抵抗力。天氣變冷的時候，健身者也不易感冒。

五、健身可以讓情緒釋放，有助于思考問題，是一種鍛煉心靈的方式。

六、健身有時候還會起到意想不到的效果，男人健身女人受不了，女人健身男人受不了，兩人都健身床受不了，真的，你懂的。 健身有很多好處，但也要適可而止，不要因為熱愛健身而忽視身體狀況、工作、家庭和經(jīng)濟等其他方面的問題。健身應(yīng)該成為生活的一部分，而不是癮癥，做到對自己和身體的負(fù)責(zé)，才是明智的選擇。最后，記?。航∩頍o可厚非，但如何去健身是關(guān)鍵。