合理的運動量、均衡的營養(yǎng)攝入和保持樂觀積極的心態(tài)，是每天的必備任務。通過適當?shù)倪\動可以增強身體健康，合理的營養(yǎng)攝入可以維持身體機能運轉(zhuǎn)，而積極樂觀的心態(tài)可以促進身體健康和心理健康。因此，我們要養(yǎng)成每天堅持運動、平衡飲食和積極樂觀的好習慣。