感謝邀請。我想分享一下關(guān)于最適合健身的方式的觀點。首先，一個好的運動方式應該是簡單可持續(xù)的，比如跑步可以幫助我們提升身體素質(zhì)，延緩衰老。其次，成本應該低而且人人都能接受，比如跳繩只需要一根繩子就可以鍛煉全身，同時提高身體協(xié)調(diào)性。最后，最好的方式應該是適合自己的，每個人的情況都不同，最重要的是堅持。