產(chǎn)后42天，順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以進行小幅度運動，但剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦需要等到傷口完全愈合后才能開始健身。通常需要等待三個月左右。在哺乳期間，不能過度節(jié)食或服用藥物來減肥。不過，適當增加活動量是可行的，例如可以在餐后散步半小時。母乳喂養(yǎng)也是一種有效的消耗能量的方式，可以達到減肥的效果。 提倡母乳喂養(yǎng)。