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天天去跳廣場(chǎng)舞可以健身減肥嗎(廣場(chǎng)舞可健身減肥)?

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廣場(chǎng)舞健身非常流行，可做有氧運(yùn)動(dòng)，適合年齡較大或不太協(xié)調(diào)的人跳。每次持續(xù)40分鐘以上的廣場(chǎng)舞可以改善心肺功能和血液循環(huán)、手腳靈活性，從而防止老年疾病發(fā)生并提高身體免疫力。廣場(chǎng)舞還能排毒、減肥，對(duì)皮膚有益，能幫助解壓放松身心。堅(jiān)持是關(guān)鍵，花花的健身操也值得一試。