1、產(chǎn)后不宜過早減肥，應(yīng)至少等待半年身體完全恢復(fù)后再進(jìn)行減肥瘦身。

2、產(chǎn)后媽媽應(yīng)采取健康減肥方法，包括少量多餐、七成飽、避免夜宵，并增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

3、應(yīng)避免高熱量和高糖食物，少吃油炸和油膩食品，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動來減肥。

4、減肥現(xiàn)象普遍存在，但盲目減肥會導(dǎo)致過度減肥后果。過度減肥可能引發(fā)貧血、記憶力退化、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等問題。建議選擇健康減肥方法，如控制食量、避免高熱量食物，并適當(dāng)運(yùn)動。