麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

健身減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別(減肥：運(yùn)動(dòng)還是飲食更重要)?

93
用戶回答
來(lái)提問(wèn)待回答
肥胖有兩種原因：一是攝入的能量超過(guò)了正常吸收能力，導(dǎo)致能量積累；二是吸收能力退化，即使吃得不多也會(huì)導(dǎo)致能量積累。因此，減肥方法有兩種：節(jié)食減肥和健身減肥。前者是通過(guò)控制飲食量實(shí)現(xiàn)的，后者則是針對(duì)吸收機(jī)能進(jìn)行鍛煉，使體內(nèi)多余食物得以分解、營(yíng)養(yǎng)被吸收，廢物排出體外。實(shí)際上，兩種方法都很重要，最好同時(shí)進(jìn)行。