另外，也有些水果可以幫助洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，含有VC，可以清潔胃腸道，并增強(qiáng)固肝臟。但對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人不宜食用。櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，能去除毒素和不潔的體液，對(duì)腎臟排毒也有很好的輔助功效，并有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。葡萄也具有排毒的效果，能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。唯一的小缺點(diǎn)是熱量稍高。對(duì)于怕胖的人，蘋果是不錯(cuò)的選擇，除了豐富的膳食纖維外，所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時(shí)，別忘了常換換不同顏色的品種，效果更好。

鮮果蔬汁是體內(nèi)“清潔劑”，經(jīng)常飲用可將積聚細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質(zhì)附著在纖維食物和葉綠素上，并隨著大便排出體外，能減少毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜、和蘿卜的葉子。但纖維在排毒的同時(shí)，又易排出體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，成長(zhǎng)期的小孩或病體初愈的人不宜多食。