然而，想要從減肥操中獲得最佳效果，需要以堅持為前提。堅持不懈地進(jìn)行減肥操并合理安排飲食，是成功減肥的關(guān)鍵。在飲食方面，應(yīng)減少主食的攝入量，增加蔬菜和水果的攝入。只有堅持下去，才能實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。