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健身減肥時，游泳有哪些好處(游泳減肥：完美燃脂健身選擇)?

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游泳是一種非常適合減肥的有氧運(yùn)動。相比于其他陸上運(yùn)動，游泳有更大的阻力，使得同樣的運(yùn)動強(qiáng)度消耗更多的能量，從而加速減肥效果。此外，水的浮力可以減輕運(yùn)動時對膝蓋的沖擊，保護(hù)膝關(guān)節(jié)；水也能更快地吸收身體的熱量，減少產(chǎn)生汗液感覺，同時水的壓力也能更好地鍛煉心肺系統(tǒng)?？傊斡臼且环N非常健康、舒適的減肥運(yùn)動方式，有助于提高身體的健康水平。