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減肥哪種方法最好(找出最有效的減肥方法)?

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減肥有很多方法，其中鍛煉是最常見也最有效的。例如跑步、游泳、健身以及進(jìn)行有氧運動等。在運動期間，可以多喝水以促進(jìn)排汗。為避免減肥同時引發(fā)營養(yǎng)不良或甚至更嚴(yán)重的后果，需搭配營養(yǎng)的瘦身食譜。最重要的是要堅持，只有堅持下去才會見到效果。