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哪種減肥的方法最好(最佳減肥方法)?

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我在美容院做了推脂減肥，身高166厘米體重從61公斤減到56公斤。效果還不錯(cuò)，特別是腰部瘦得比較明顯。整個(gè)流程是先在肚子上按摩，然后涂抹燃脂膏，并進(jìn)行按摩，每天大約15分鐘就可以了。當(dāng)時(shí)我覺得自己買了燃脂膏回家也可以自己做。這種方法應(yīng)該對(duì)身體的傷害較小。祝妹妹減肥成功！