在減肥后，很多女性會發(fā)現(xiàn)乳房會變小，因為乳房組織中四分之一是脂肪。隨著女性年齡的增長，乳房中脂肪的含量也會增加。因此，減肥過程中乳房大小不可避免地會受到影響。建議去游泳，因為水下的壓力可以增加乳房的韌性和彈性，使其變得更加結(jié)實和飽滿。

骨骼肌細(xì)胞和肌肉纖維結(jié)構(gòu)簡單，但功能復(fù)雜。它是近似管狀的結(jié)構(gòu)，包含細(xì)絲，這些細(xì)絲可以在彼此之間滑動以收縮肌肉。肌肉收縮可以驅(qū)動骨骼，從而完成工作。簡單而言，肌肉細(xì)胞可以通過舉重訓(xùn)練中舉起杠鈴或進(jìn)行有氧運動比如跑步，在最短時間內(nèi)消耗大量能量。

最先瘦的部位是腹部，其次是臀部、臉部和腿部。要減肥就必須堅持不懈，如果三兩天就放棄，減肥效果是看不到的。所以只有堅持不懈，最終才能獲得成功。