在減肥的時候，為了避免過度饑餓，我們應該選擇能量比較低的蔬菜來食用。不要傻傻地認為加些調料就能解決口味問題，而吃沙拉或水果。在制作沙拉時，應該少放一些調味料，只需有一點點味道即可，其他的隨便放一些生菜，如黃瓜紫甘藍、胡蘿卜等較低熱量的蔬菜即可。記得要合理搭配哦。