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減重跟肌肉有什么關(guān)系(減重與肌肉聯(lián)動)?

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減重和減脂是兩回事。肥胖就是脂肪高，相同重量的肌肉比脂肪要沉很多。因此，減肥不應該看體重，而是要看脂肪含量。減重掉下去的只是水分，不是來自真正的肥肉（脂肪）。