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每天堅(jiān)持消耗460大卡熱量能減重嗎?

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可以減重的前提是要控制飲食，制定健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，并減少高熱量食物的攝入。此外，可以控制自己的飯量，吃得清淡一點(diǎn)。另外，想要快速減肥可以選擇吸脂術(shù)，但這只適用于局部肥胖的求美者。建議選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。