成功減肥有很多好處，可以讓個人形象變得更好看，并增強身體的體能，同時還可以預防糖尿病、高血壓等心腦血管疾病，提高和恢復性能力，減輕關節(jié)炎帶來的痛苦。肥胖不僅影響外貌，還會造成自卑心理，并引起多種疾病，積極減肥對身體很有幫助。具體好處如下：1、提升外形。合理減肥可以讓身體變得苗條，增加個人魅力。2、增強體能。減肥讓身體變得更輕盈、更靈活，而不再氣喘吁吁。3、預防心腦血管疾病。積極控制體重可以降低患心腦血管疾病的風險。4、提高性能力。減肥可以恢復和提升性能力。5、減輕關節(jié)炎癥狀。減輕體重可以減少對關節(jié)的壓迫，緩解關節(jié)炎的癥狀。