如何快速瘦肚子：

1. 控制晚餐份量，避免過(guò)食太多導(dǎo)致脂肪堆積在腹部。晚餐應(yīng)以清淡為主，不要吃太飽。喝一杯酸奶可以幫助消化。

2. 練習(xí)站立扭腰運(yùn)動(dòng)，可以在午餐或晚上休息時(shí)間進(jìn)行。站立姿勢(shì)挺胸收腹，用腰部扭動(dòng)進(jìn)行動(dòng)作，每天堅(jiān)持

10.次。

3. 扶墻弓步瑜伽可以塑造完美的腹部曲線(xiàn)。站在墻邊，右手向側(cè)伸直，跨出右腿，彎曲膝蓋進(jìn)行弓步動(dòng)作，停留10-1

5.??后換邊。每天堅(jiān)持練習(xí)。