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常生活中，要想擁有平坦的腹部，需要多方面的配合。首先要改變飲食習(xí)慣，午餐后不要立即坐下工作，可以選擇散步或整理一些東西，幫助消化，并減少脂肪的堆積。其次，走路或坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，并且坐下時要保持脊背挺直，訓(xùn)練腹肌。最后，配合運(yùn)動，如搖搖呼拉圈、仰臥起坐、伸展身體等，可以逐漸消除腹部脂肪、增強(qiáng)腹部肌肉。使用瘦身霜并不能真正消除脂肪，改善飲食和生活習(xí)慣才是減除多余脂肪的根本之道。