1. 快步走：加速走路的步伐可以燃燒體內(nèi)熱量，有助于減掉腹部贅肉。哪怕沒有時間去健身房，上下班的路上快步走也能消耗熱量，達(dá)到瘦肚子的效果。

2. 多喝綠茶：綠茶富含茶多酚，這些物質(zhì)可以美容、養(yǎng)顏，同時有助于減肥和瘦身。多喝綠茶可以減少腹部贅肉，而且還能消除電腦輻射，對上班族來說是非常好的選擇。

3. 多吃櫻桃：櫻桃是營養(yǎng)豐富的水果，含有花青素等能夠降低患糖尿病的風(fēng)險。同時也有幫助減肥和瘦身的功效，尤其對于減掉小腹部的贅肉非常有效。

這些方法不僅有助于瘦肚子，而且對身體健康也有幫助。只要我們堅持平時采取這些小方法，就能自然地瘦肚子，讓我們健康美麗。