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孕期怎么控制體重阿(懷孕時如何控制體重)?

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在孕期，控制體重是非常重要的。如果體重超過了30斤，那么必須要進(jìn)行飲食控制。寶媽們可以選擇少吃葷菜，多吃一些清淡的食物。同時，可以將水果攝入安排在兩餐之間。此外，在進(jìn)餐完畢后稍作活動是必要的，例如進(jìn)行輕微的運(yùn)動，平時多走動，多散步等。這些方法都可以幫助控制體重，保持健康的孕期。