孕期需要合理控制體重，但許多媽媽都認(rèn)為吃得越多越好，這是錯誤的想法。合理控制體重對于胎寶寶健康成長和順利分娩非常重要。根據(jù)孕前體重自身指數(shù)不同，孕期體重增長范圍也不同。孕媽們可以通過以下方式控制體重：記錄飲食日記，每天量體重，設(shè)定一天解禁日，了解食物卡路里量，制作體重曲線圖，不買零食，讓丈夫嚴(yán)格把關(guān)，自己動手做點心。但是，即使孕婦看起來很健康、食欲也很好，如果營養(yǎng)不均衡或存在其他身體問題，寶寶體重也可能不足。超重孕婦常見的并發(fā)癥有妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。難產(chǎn)可能會導(dǎo)致胎兒產(chǎn)傷和新生兒窒息死亡等嚴(yán)重疾病。因此，妊娠期間應(yīng)注意合理控制體重，以保證母嬰健康。