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懷孕期間需要如何控制體重(孕期如何控制體重)?

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懷孕時(shí)需要適當(dāng)增重，大約增加10至20公斤即可。不建議刻意限制體重增長，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人需要來合理飲食，遵循自己的饑餓感來進(jìn)食，不需要過分擔(dān)心。