為了保持健康，有一些食物我們應(yīng)該限制攝入。比如說，蘿卜、胡蘿卜和豆制品，并不適合過多食用。而在早晨，喝一碗稀飯會更好，這樣能給身體提供必要的能量。至于午餐和晚餐，我們應(yīng)該優(yōu)先選擇青菜我們也要注意不要食用沒有鱗片的魚類，特別是魷魚，因為其中含有較多的脂肪。