創(chuàng)作成優(yōu)化的內(nèi)容：最佳減肥方式是健康減肥，而不是采用節(jié)食減肥。節(jié)食減肥不僅會對身體造成傷害，而且很少能夠達到理想的減肥效果。相比之下，多運動是最好的選擇。