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健身需要注意些什么(保健有什么需要注意的)?

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要適度進(jìn)行運動，過度暴力的運動是不好的。每天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行健身才是好的健身，必須根據(jù)個人情況進(jìn)行計劃。肌肉粉是一種補充營養(yǎng)的產(chǎn)品，但如果不配合大量的運動，就無效了。實際上，只是吃了肌肉粉，并沒有多大效果，只有在運動時才能感受到疲勞。