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產(chǎn)后瘦身需要注意什么(產(chǎn)后瘦身注意事項)?

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我認為很大一部分原因是因為我們的飲食習慣不合理。很多寶媽都會喝大量的湯來滿足寶寶的營養(yǎng)需求,但是湯里含有的大多數(shù)是脂肪,而不是蛋白質。這樣會導致脂肪堆積,進而引發(fā)肥胖問題。實際上,肉里才是真正的營養(yǎng)來源,所以哺乳期媽媽喝湯也應該適量,最好撇去上層脂肪,避免過于油膩影響寶寶的吸收。

另外,產(chǎn)后穿收腹褲很有幫助,特別是在產(chǎn)后三個月內,這樣可以促進恢復收縮的肚子。此外,盡量自己帶寶寶,可以促進產(chǎn)后身體的恢復,有利于寶媽們的健康。

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