首先，減肥計(jì)劃應(yīng)該是根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而制定的，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都不一樣。計(jì)劃要簡(jiǎn)便易行，方便減肥者執(zhí)行。

其次，減肥的飲食必須符合減肥者平時(shí)的飲食習(xí)慣。這樣減肥者才能更好地適應(yīng)新的飲食習(xí)慣，不容易受到壓力和抵觸情緒的影響。

總結(jié)起來，減肥通過節(jié)食是一種常見的減肥方法，但在制定減肥計(jì)劃時(shí)，需要考慮個(gè)人的實(shí)際情況和飲食習(xí)慣，使計(jì)劃簡(jiǎn)便易行，并符合減肥者的飲食習(xí)慣。