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懷孕期間怎么減肥(懷孕期如何減肥)?

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在孕期，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)樯聿淖兊帽孔竞陀纺[而感到煩惱。然而，增加體重是孕期正常的生理現(xiàn)象，不需要過(guò)度擔(dān)心肥胖問(wèn)題。每個(gè)人的體重增加情況不同，一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)妊娠期應(yīng)平均增加10至12公斤體重。如果體重增加的速度過(guò)快，尤其是每周增加超過(guò)0.5公斤，即使沒(méi)有水腫問(wèn)題，也應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行診治。但請(qǐng)勿自行使用減肥藥物。這些藥物可能會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，并且可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。而適當(dāng)控制飲食并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，不但可以減輕肥胖問(wèn)題而且對(duì)于分娩時(shí)的疼痛也有幫助。