懷孕期間，我們可以通過改善飲食來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。增加脂肪攝入可以促進乳房發(fā)育，這對我們很有好處。然而，在懷孕后期，我們絕對不能通過減少進食來減肥，這對母嬰健康都不利。除了增加脂肪攝入外，我們還應(yīng)該注意適量增加蛋白質(zhì)和多種維生素的食物，例如新鮮蔬菜、水果和堅果。這些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對我們和寶寶都非常重要。