我們并不建議每天完全不吃飯，但是你可以選擇吃水果來進(jìn)行減肥。下面是一些可以幫助減肥的水果：

1. 西瓜：夏天最常見的水果就是西瓜了。除了解暑解渴外，夏天吃西瓜還有助于減肥。西瓜的水分含量非常高，超過其他水果，所以吃西瓜可以促進(jìn)利尿、幫助消化，有助于排除體內(nèi)多余的水分。

需要補充的是，從中午12點開始進(jìn)食，到第二天早上七點左右進(jìn)食，中間有18個小時無進(jìn)食的時間會消耗大量身體能量。一般來說，不吃晚飯會導(dǎo)致瘦身效果。但是長時間不進(jìn)食會導(dǎo)致胃部空虛，胃酸過多，而沒有食物進(jìn)行消化，可能會引起胃部不適。