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不吃晚飯算節(jié)食減肥嗎(晚飯不吃可減肥)?

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謝邀！這個(gè)問題其實(shí)是關(guān)于節(jié)食減肥的。但我們需要具體情況具體分析：1. 不吃晚飯是指不吃主食，只吃蔬菜和肉類嗎？還是晚餐完全不吃任何東西？如果能夠確保每天總能量攝入適當(dāng)，并在減肥過程中晚餐不攝入主食，這個(gè)方法是可取的。但如果晚餐直接不吃任何食物，那就不可取了，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致健康問題。2. 我們也需要區(qū)分不同的節(jié)食減肥方式。通常所說的節(jié)食減肥是指吃很少的食物，或者直接限制能量攝入量，或者通過摳吐來減少攝入。但無論采取何種方式，都必須遵守能量守恒定律，也就是說，在攝入食物時(shí)建議吃飽八分，或者計(jì)算所攝入的能量，并在此基礎(chǔ)上減少一定熱量。也可以通過選擇食材來避免攝入一些食物，這也是節(jié)食的一種方式。因此，對(duì)待節(jié)食，我們需要具體情況具體分析。然而，完全不吃晚餐是最不可取的減肥方式。